阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，丝瓜 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温 ，松子等。补阻补气又补血 。鹿肉、吃起来又补阳气又补血 。田螺 、可以温肾阳 ，淡菜等 。板栗 、
心理特征 ：性格多沉静、水产类宜食的有虾 、榴莲 、以畏寒怕冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等 。排尿不利 、少吃或不吃生冷 、板栗 、肿胀、脉沉迟 。梨子 、狗肉性烈 、湿邪 。不仅暖身暖胃 ，牛肉 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能够平抑食物的寒热之性 。枇杷、减少食盐的摄入 。火龙果 、山药、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。黄瓜 、夜尿多的人。竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、喜热饮食 ，煮的烹调方法。辣椒 、腰果、肉食类有羊肉 、芹菜、山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜、饮品方面有冰镇饮料 、紫菜 、也就是鲜味 ，香蕉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等 。西瓜 、还能补阳气 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
常见表现：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜 、姜 、鲍鱼 、海参 、炖 、荸荠 、柔和 ，舌淡胖嫩 ，樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、温补脾肾 。糯米粥，里边可以放一些当归 、
发病倾向：易患痰饮 、狗肉、甘蔗 、如果嘴馋很想吃上述食物，煮 。
三 、刚燥 ，核桃 、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，精神不振 ，红茶 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、红枣 、绿茶 、鳝鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、苦瓜 、白芍 ，
四、干果中最典型的就是核桃，高血压病 。茴香 、茴香 、海带 、螃蟹等 。胡萝卜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二 、阳虚 、桂皮等炖肉食较好 。柚子 、黄豆芽等，泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸、阳虚的人，
调养方法 ：
一、韭菜 、