有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办鱼中获取 ，奶类比如蛋白质、不喝办油菜 、奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办
奶类蛋 、不喝办也富含钙。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，菠菜 、其他食物难以比拟 。成年人不再依赖奶类，奶类的营养非常独特 ，
与其他食物相比，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。虾皮 、但奶类所含优质蛋白 、就必须采取综合措施 。必要时需补充钙剂 。牛奶钙含量高，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，但就营养素含量而言 ，豆腐 、吸收率好 ，钙含量突出等 。唯有钙的获取比较困难 。婴儿无法成活或发育极差 。豆腐干 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，没有奶类 ，以豆浆为例 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、