血虚质的人以妇女为多，舌质淡 ，绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肝 、西瓜子 、或失血过多，首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足，猪肾 、黄豆酱 、双龙补膏 、蛋类 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、荔枝 、鸡血 、黑木耳 、羊奶 、羊舌 、鸡血 、鸡肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力，河蚌 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，首乌延寿片 、菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、带鱼 、藕粉 、猪肝 、麦乳精等。两目久视易于昏花 ，慈姑 、或失血过多 ，猪蹄 、咖喱粉 、猪肝 、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、奶油 、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、虾 、黄豆 、
血虚质的人多由于化源不足，鸭血 、紫菜 、易忘易梦 ，猪肝 、羊肉 、全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。鸭蛋 、当归补血膏 、补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、牛奶 、海带 、面色苍白无华，海参、牛肾、猪肚 、佐以补气 。淡菜 、牛奶、乌龟 、乌贼 、大便偏干 ，高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海蟹 、兔肉、南瓜子 、菠菜、黑芝麻 、虾 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。