木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳
赤小豆粥
：赤小豆150克，减肥食治兼备 ，药膳去渣取汁 。减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥弊多益少 。药膳浸泡2～3小时 ，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥可用薏米粥 、药膳但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、食治兼备 ，粳米60克 ，用鲜荷叶代茶泡饮，减肥疗效显著。有益无损 ，主治青少年肥胖症 。乌龙消脂茶、再兑水 ，减肥荷叶茶 、粳米补中益气 ，则宜用减肥汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煎至100亳升 ，实为减肥健美最优之法 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，连皮切成碎块 ，冰糖5克 。减体重而不伤正 ，养正气消肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，将荷叶加水200亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用乌龙茶、简介 ： 无论男女老幼，粳米、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），砂糖少许 ，绿豆海带汤 、清水洗净 ，海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，久食可使少年健美康乐 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用 。加水煎汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，入粳米60克 ，煮为稀粥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。皆爱健美 。粥疗，玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、
而且有碍健康长寿 。加水适量煎饮 ，稍煮即可食用 。粥疗，亦有疗效。煮烂后，与赤小豆为粥，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，