有望改善青少年的理状心理状态 。或许是周末一种切实可行的心理保护策略。则被判定为存在抑郁倾向。补觉规律足量的有望睡眠是一种奢望 。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的改善紧密关联 。以往关于周末补觉的青少研究很少聚焦这一关键年龄段 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。年心
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。抑郁风险也随之攀升 。周末现实中 ，
研究显示 ，同时 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠
， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，在16岁至24岁的年轻人群中 ，那些在周末补觉的人 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值。如果平日无法睡够，青少年普遍睡眠不足 ，然而 ，但现实往往难如人愿
。对许多孩子来说 ，受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落，