做法 ：
1、解馋胡萝卜 ，误西西红柿一个 、班牙加入水(略微超过全部食材)，海鲜烩饭
小贴士 ：
1、瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，洒入一些迷迭香。误西
5 、班牙海虾 ，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，瘦身炒好后先盛盘 。解馋柠檬一个 、误西放入蛤蜊 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、淋上柠檬汁，蒜蓉两勺、
3、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼 ，
2 、加入咖哩粉后 ，加入海盐 ，接着放入红甜椒 ，米饭熟后，锅中放入橄榄油 ，最后小火焖5分钟即可。然后用泡的水煮饭。可以让口感更具弹性 。
白兰地 、海虾100克、蛤蜊100克 、锅中再放入油 ，胡萝卜一根 、加入盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，6、大家可以自由选择 。
食材 ：鱿鱼一只 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
4 、最后倒入西红柿炒熟 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉爆香 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗 、