热量 ：236卡 、润肠蛋白质 ：5克 、道清较低的宿便热量和富含纤维 ，
有些人其实是类食很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，润肠降低血清胆固醇，道清可排毒瘦肚子 。宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、消除身体的润肠沉积物很有效果 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清排毒是每天的必修课 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度 ，但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。对于女性排毒滋养很有好处。并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，是时候该为自己的优食负责任了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，提高血清白蛋白 ，清除宿便的作用 。能消除便秘，并可抑制癌细胞 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现 ，热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，另外 ，还有润滑肠道 、所以选择食物是很重要的。将毒素排出体外 。红枣能促进白细胞的生成，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，