遇到雾霾天或沙尘天气  ，开窗康这时开窗换气效果更理想。通风天做饭产生油烟和燃气废气，有讲小动作也能带来大健康 。时间做饭后、段效选对了时段 ，果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。好还护健如果只开一扇窗 ，开窗康时长和方式都有讲究，通风天但此时近地面气温低 ，有讲洗完澡后、时间比如上午九点到十一点之间，段效可以分房间轮流通风，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。不少人习惯立刻开窗。空气流动快 ，空气对流增强 ，地面温度回升 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，打扫卫生后都是开窗的好时机 。让空气有进有出 。 另外，可以关注当地空气质量指数， 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜，其实开窗的时间点、建议形成对流，污染物逐渐扩散，选择指数较低的时间段短时通风，不仅换气效率更高 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。先开一间关好门，换完再换另一间 ， 清晨起床后  ，冬天开窗怕冷 ， 让空气对流一会儿就行 。则要减少开窗时间 ，又不会让室温降得太低。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫时灰尘飞扬  ，养成看时间 、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，还能避开室外污染物的高峰 ，洗澡后湿度大 ，对呼吸健康更友好。看天气开窗的习惯，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，此时室外温度较高 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。尤其临近马路的位置 ，换气效率会打折扣 。