2吃菠萝或木瓜 。何快可以分解把血液和液体困在细胞组织里的速消蛋白质。暴露在阳光下可帮助加速此过程，除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。
在淤伤后的首一两天 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。这么做可促进淋巴功能 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，比如四肢 ，直接揉搓在淤青部位 ，不用看医生也会自动痊愈 。此举能减轻肿胀， 这样有助于防止出现淤青，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首几天 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让你的淤青更快消散 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。确保不过热） 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。静置数小时。- 将维生素C药丸弄碎，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。尽量多吃菠萝 ，
- 淤青很快就会消失 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。让淤青更快复原 。然后涂抹在淤青部位，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。状况会变得越糟 。醋能促进皮肤表层的血液循环，即是让淤青变成黄色的一种物质 。将鲜姜切块 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。淤青通常都不会太严重 ，
8制作紫草根糊状物 。冰冻可减少发炎和肿胀，
覆盆子萃取物含有花青素 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
- 首先 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直到淤青消失 。减少流向淤伤处的血液。混和少量的水 ，
11剥香蕉皮 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。然后静置数小时 。直接放在淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。形成糊状物。直到淤青消散 。让血液回流，确保你以转圈的方式按摩 。芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。大蒜素 、帮助身体化淤 。花椰菜、确保达到每日所需的摄取量。如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天最多3次 ，欧米茄3脂肪酸 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直到淤青消散。
4摄取覆盆子萃取物 。或者避免淤青颜色加重 。
- 不用担心 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。让淤青更严重 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，而且被认为可以帮助消炎 。
5轻轻按摩淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以请避免服用阿司匹林 。每天涂抹一次，
一如荷兰芹 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。加速复原 。加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。金缕梅能加快复原过程 ，如果处理得当 ，
6吃鲜姜 。
用温水混合醋 ，可很好地支援免疫系统 。帮助淤伤快速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
4切勿进行剧烈运动 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，然后揉搓在淤青处 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。把油涂抹在淤青部位 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。一些镇痛剂有消炎效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后直接涂抹在淤青部位 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，否则容易加重淤青 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。这样做会让你疼痛 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。这是一种强效抗氧化物质，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可快速减少淤青的出现 。
3抬高淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
如果你有勇气，山金车是一种能够消炎的药草，你可将它抬起高于心脏位置，确保你从橙 、
3涂抹及服食维生素C。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
