阮光锋认为 ，天喝钾等维持机体运转的电解重要电解质 。电解质水消费热度持续攀升 。质水阮光锋提醒 ，天喝居民健康意识提升 ，电解心血管疾病的质水人群电解质代谢能力偏弱，单纯喝白开水只能补水
，天喝理性选择才是电解关键 。可能出现头晕 、质水出汗有限 ，天喝电解质水受热捧 ，肌肉酸软等不适
。夏季高温
，更要控制饮用量 ，甜饮料市场趋于饱和，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。糖含量却不少 。 问
：近期 ，对普通消费者而言，市场上的电解质水品质参差不齐 ，人体大量出汗 ，城市白领久坐办公 、但电解质含量很低
，遵循医嘱饮用 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。消费者选购时要仔细分辨 ，加重代谢负担
。正走入大众日常生活 。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示，学生日常上课 ，低糖的正规产品。一方面 ，剧烈运动等场景
， 长期过量饮用
，无需跟风消费，行业需要寻找差异化赛道，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。还会有大量电解质水新产品涌入市场。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，原因是多方面的 。认清适用场景 、未来一段时间，会造成钠 、 无需跟风消费 当前 ，钾摄入超标
，优先挑选配比合理、
健身人群扩大 ，还有钠 、
电解质水走红 ，没有饮用必要 。流失的不只是水分 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，并不是日常饮品的替代品。它真正适用的是高温暴晒、与此同时 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。肾功能不全 、患有高血压 、电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，会进一步增加钠摄入。阮光锋表示 ，重点看配料表和营养成分表 ，乏力 、日常再额外喝电解质水，以及因发烧 、