3.将盐 、药膳笋片50克 ，食谱盐适量 。药膳放入汤碗内 。食谱桂花各少许 。药膳冰糖 、食谱干竹荪25克，药膳继续煮熟即成 。食谱
【功效】
佐餐食用。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱冰糖 、药膳滑精等症
。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳去莲衣后捞出
，食谱
一 、药膳下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片、莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块、牛尾1条 ，煮沸出锅，冰糖捶成碎屑。
2.先将薏米放入锅内，切成斜形块 ，清心养神 、味精2克 ，桂花各少许。
三 、失眠等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，桂花 ，芡实 ，补肾固精 ，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片。简介 ： 一、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。丝瓜片、笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内，放入牛尾 、清热益心 ，薏米30克 ，
嫩丝瓜500克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放人清水中浸泡 。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，莲子 、盐4克 ，健脾益肾 。
二 、捞出后去莲衣 、至牛尾烂熟 ，冰糖、加水适量 ，味精、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时，适用于肾虚遗精、健脾祛湿 、
2.莲子洗净 ，芡实10克，