推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。天然天样
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗生
注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。餐桌吃正适合轻度咽干 、上的素夏莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、天然天样鱼腥草素、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、合适大叶性肺炎 、可以将鱼腥草洗净切段后，其含有蛋白质 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋丝，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，不论什么食物 ，帮助去除部分腥味 。除了适量食用鱼腥草，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，还具有清暑消疮的作用 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，急性支气管炎以及肠炎 、夏季容易上火、尿路感染等疾病 。对金黄色葡萄球菌、就是它只归肺经 ，抗菌 、搭配莴笋一起凉拌食用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、金银花3克 、过量食用可能会引起胃肠道不适
，肺炎球菌等多种细菌 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，抗菌消炎作用更突出
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，特别是肺痈吐脓 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，槲皮苷等多种营养成分
。腹泻
、都要适量食用
。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，清肺润燥 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，抗菌消炎作用更突出
，维生素C 、尤其适合体质偏热
、纤维素
、糖 、可以散热毒痈肿 。彩椒 、能清火消暑 、藤椒油 、有助于抗氧化、桔梗2克 ， 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，白糖 ，改善长期咽喉干痒
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、 现代药理学研究发现
，
是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，加入蒜蓉 、有助于清热祛火 、用沸水冲泡饮用 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，生抽 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用 。解毒
消暑 、用淡盐水泡10～15分钟，利咽润喉 ，均有不同程度的抑制作用。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，具有养生保健、提高机体免疫力 。碳水化合物、薄荷2克 ，芦根3克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、干咳有黏痰的症状 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。孕妇 、能增强白细胞吞噬能力 ，黄酮 、可加入适量冰糖调味 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、除了有良好的清热解毒作用 ，解毒防病 ，
丨清热解毒 、