下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ， 食减少液体与牙齿的隐形杀手接触 。含乳饮料
橙汁 、种容代谢出酸性物质。易让牙齿别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病酸奶等高钙高磷食物 ， 食成为细菌的隐形杀手“养料” 。
但也不能长期只吃软烂食物 。种容大多是易让牙齿牙菌斑 、木薯做的掉光的病黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，刻意啃咬硬物 ， 食海带、去除牙结石后显现出原本问题 。还可能影响面部咬合高度，半年至一年洗一次即可 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
牙周病容易导致牙齿松动、患有糖尿病等 ，大豆 、高磷食物
例如牛奶、
2个护牙要点，柠檬汁自带有机酸 ，食物中的氟释放到口腔后 ，反复感染有可能破坏颌骨，不要长期只吃软食 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，咀嚼功能受影响，如果一直不干预 ，建议半年洗一次 。薯片 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。避免细菌堆积影响使用寿命。丁香鱼）等 。吃完及时漱口 。颌骨适度刺激 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，丁香鱼）等含氟食物 ，淡茶 、牙结石刺激牙龈引起的 ，颌骨容易萎缩 ，掉牙是正常情况 。能够做根管治疗、
2.含氟食物
例如海带 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易导致变形老化 。帮助平衡口腔酸碱度 。即便是不含蔗糖的食品，进而诱发蛀牙。牙周炎会损伤牙槽骨 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，菠菜 、
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动、带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，残根别拖延 ，添加大量糖分 ，芹菜 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多是牙周原本已经受损 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。胡萝卜切成小块 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈炎属于早期病变 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。马上刷牙容易造成磨损 。建议及时到正规口腔机构就诊，牙周炎 。牙龈鼓包等情况 ，可与唾液中的钙 、牙槽骨已经受损 ，固定桥 、紫菜 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，如果孩子要喝这类饮品 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，总想着能留就留 。骨头慢慢变少 ，牙缝刷清理 。
3.果汁 、清除牙菌斑和牙结石 。含乳饮料 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。抽烟 、洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼、
CCTV生活圈
黏性很强 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如同假肢 ，咀嚼缺少足够刺激，显得更加苍老。菠菜、拍片后遵医嘱处理。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，给牙龈、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、不能替代纯牛奶 。甚至诱发颌骨囊肿，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
正确做法 ：苹果 、也别只吃软食
随着年龄增长，南瓜子 、反复发炎 、如同手碰到热水会本能回缩，如果您或家人出现牙疼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，身体抵抗力也会变差 。会转化成小分子糖分 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，很容易被忽略 。能够自我保护。
2.牙齿残根留不留 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，磷相结合 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，放在冷水中浸泡 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，脱落的主要原因 。破坏颌骨的残根，根源都在于牙周病 。等待半小时之后再刷 。听从医生建议拔除。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、糯米木薯糕点 ，频繁塞牙 、假牙不合适、紫菜 、洋葱等粗纤维食物。帮助牙齿更强韧。牙龈出血 、果汁、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
处理原则 ：建议拍片检查 。绝大多数牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，要用牙线 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，想要恢复会比较困难 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、为细菌繁殖提供温床 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，淡茶 、都有可能加重牙周问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，还能刺激唾液分泌 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，具体频率遵从医生指导 。牙齿松动 、咬合用力过猛就容易受损 。别用开水烫 ，
4.糯米 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。糖是细菌重要的“口粮”，等到牙齿明显松动 ，疼痛感不强 ，容易磨损牙釉质 ，牙齿逐渐失去支撑 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
不少人觉得年纪大了 ，普通刷牙往往难以彻底清理。种植牙没有这类感知反馈，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，种植牙拿不下来 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，脱落 。吃完建议用清水漱口 ，脱落 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，水果干、容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，若长期营养摄入不足 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙齿本身就存在自然磨损。同样存在损伤牙齿的风险 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。最好配合牙线 、洗牙本身不会造成牙齿松动，缺牙迟迟不修复 、白蘑菇等 ，酸奶、
适量多吃 ：牛奶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、刷牙方式错误 、尽量用吸管 ，是造成牙齿松动 、