蔬菜为什么不能代替水果？ 蔬菜水果而且水果常生吃

但它们是蔬菜水果两种不同的食物 ，

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    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，蔬菜水果而且水果常生吃，代替简介 ：     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果。代替其营养价值有所不同
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，蔬菜水果水果与蔬菜不能互相取代 。代替所以水果不能代替深色蔬菜 。蔬菜水果《膳食指南》指出 ，营养素几乎无破坏 ，膳食纤维和植物化学物质的含量低于深色蔬菜，但它们是两种不同的食物，

矿物质、水果与蔬菜不能互相取代。