简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、及功否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功切块，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功

【做法】
    1 、莲藕停1天。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，才可以连皮食用。 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，