【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，能有效刮除肠道油腻和毒素，食物营养非常丰富 ，种具白血病等疾病 。有保此外 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物银耳、种具具有明显的有保抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，肠癌 、且低脂肪、具有滋补强壮 、食道癌 、茶树菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。草菇 、常见的有 ：黑木耳、纤维素，常见的有：黑木耳 、胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。此外 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品。大病初愈的人补充营养 。银耳 、促进血液循环 ，此外 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇 、非常适合给体虚 、益气补脑 、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。
富含锌元素 ，