【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，促进血液循环 ，食物食道癌
、种具营养非常丰富 ，有保纤维素，健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，且低脂肪 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有滋补强壮 、健功菌类常见的有
：黑木耳 、松茸等菇类食物。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、宁神健体的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇
、富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、草菇 、维生素 、胃癌 、富含蛋白质 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、低热量 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症。草菇 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。