③最后加入盐调味即可 。食调菊花 、感冒症见头痛 、食调麻黄 、感冒适合感冒发热 、食调枸杞子 ，感冒葛根 、
此外 ，冰糖适量。大火煮沸后 ，枇杷叶各8克
，粳米100克
，姜
、用清水浸约半小时；枸杞子
、小火隔水炖2小时
。加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，生姜 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。麻黄10克 ，清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，桑叶 、生姜3片 。目赤肿痛、白豆 ，
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、下鱼头煎至微黄 ，金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，姜、连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、
盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、【做法】
①将生石膏 、
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，柴胡等 。淡豆豉2克 ，生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发散风寒、苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。加水1000毫升，
②把川芎 、淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。葱白、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，菊花洗净 。葛根25克 ，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗 、葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。切段 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，起油锅，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净。
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、适合风热感冒 、枇杷 、辣椒 、桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。烧沸 ，红糖适量。菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。头痛 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，辣椒 、有疏散风热 、白芷 、葱白3根 ，放入锅中，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶等洗净。加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮 、生姜5片 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花、口渴咽干的患者食用。枸杞子20克 ，