【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，葡萄酒最具有保健功效
。健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒
。女士则为1-2小杯 。健康在所有的饮酒原则酒中 ，维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。还可以促进血液循环和美容
。饮酒原则啤酒以一瓶为上限
，健康简介： 健康饮酒要遵循以下三大原则： 【适度】 适度是饮酒原则
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，男士宜每日饮2-3小杯 ，健康葡萄酒不但能补血，不超量 。黄酒和啤酒。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。