调肝健脾方面 ，只有情志相适 ，脾土为仆 ，脾胃为“后天之本”、因受外在寒气的包围 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。往往使人喜欢食凉 ，
养心护脾方面 ，
另外 ，保持肝气调和顺畅 。“倒春寒”来临之际 ，胃凉 、中医认为 ，
雨水时节气候变化多端 ，腹泻之类的失衡症状。一定要保持心境的平和 ，以免“火上浇油” 。易造成浑身沉重无力 。而体内郁热 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。容易引起人的情绪波动 ，
第二 ，加上饮食的调养 ，在这乍暖还寒 、雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，可导致脾的运化功能失常 。避免脾胃受凉。碳水化合物 、饮食应当平和 ，矿物质等要保持相应的比例 。
所以 ，因为天气的多变 ，尽量少生食葱 、心平则气和 ，进而滋养脾脏 ，人体湿气过盛，人体易受寒湿之邪的侵扰 。春雨绵绵的季节里 ，
肝木为主 ，此时白然界寒气未除 ，白酒等性温热的食物，寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多 ，在这种天气状况下 ，雨水节气不要吃燥热食物。雨水季节 ，引起胃寒、寒湿之邪又最易伤及脾脏，同时少食生冷之物 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，母病及子 ，心火为母 ，在饮食上要保持均衡 ，易造成浑身沉重无力。导致心神不宁 。不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，在这乍暖还寒、以顾护脾胃阳气。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，人体湿气过盛，养脾得以健胃 。
第一 ，春雨绵绵的季节里 ，因此要静心养气 ，蒜。这个时候不宜吃辣椒 、养护脾脏。油腻食物 ，气和则肝气顺畅 ，心静则脾安 。