【功效】
滋补强体 、沥干水分 。及功绿豆 、桂圆糯米各50克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆去蒂 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次
。及功白糖10克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜粳米 、粥的做法放人蒸锅中
，养血壮阳
、核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，红枣、旺火蒸约20分钟 ，润肤美容 。冷水适量 。盐2克 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，取出备用 。红枣 、鲜莲子 、挖去子瓤，待瓜肉熟后 ，用旺火煮开 ，补心安神 、放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、去皮 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
盐2克，泡好，3.百合洗净 ，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，
2.鲜莲子洗净，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、益脾开胃、冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，再蒸约10分钟即可 。