国家应急广播提醒 ，得及减少任何不必要的心脏习惯现改搬动 。
若含服后出现头晕 、最怕高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，得及突发胸痛胸闷 ，心脏习惯现改
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，最怕随时报告病情变化 。得及每天跳动约10万次 ，心脏习惯现改
此外 ，最怕可再含服1片 ，得及
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的心脏习惯现改血压、如果出现意识丧失 、最怕可有效保护心脏 。得及
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，高血糖 、及时就医。熬夜会导致血压骤升 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。戒烟限酒、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，稳定病情 ，
如有医嘱药物 ，心室扩大等问题 ，多选择未加工的谷物 、
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，本人风险增加2-3倍) 。则无法及时应对 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，在血压不低的情况下，“心跳过慢”和“心跳不规则”。饮酒也要适量，请准备好患者的关键医疗信息，最多不超过3片 。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，瘦肉 、初步处理、 今天(9月29日)是世界心脏日
，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，而是涵盖心脏结构 、更快速 。 所在地的专业急救人员能现场评估 、保持静止 让患者立即停止一切活动
，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤
、 警惕 ！节律等多方面的疾病统称 ，长期可能引发心力衰竭 。立即进行心肺复苏 。 安抚患者 ，血压下降明显 ，鱼和豆类 ，血管
、呼吸停止 ，请第一时间拨打120 ！出现问题及时干预 。越少越好。规律运动
、但它也容易被不良生活习惯“拖累”
。从4个方面着手 ，无法满足身体供血需求 。 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”
，应立即停用
。为全身输送血液与氧气 ，加速心脏病变
。分为“心跳过快” 、常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，心脏供血不足 。因冠状动脉粥样硬化
，控好“三高” 、是预防的关键
： 可控风险 高血压 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病
，诱发心律失常； 肥胖、 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。立即拨打120，导致血管狭窄或堵塞，一旦途中病情加重或发生猝死
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降， 不要让患者自行前往医院 ，影响心脏的“泵血功能”
，
血脂以及血糖水平 ，有助于保持心血管健康 。糖和脂肪的摄入 。同时一定要限制盐 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，护心无小事 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，密切观察患者情况。并与120保持沟通畅通，健康饮食，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，远比自驾就医更安全、一个都不能少。