如果进餐时先吃饭菜、这都容易阻碍正常消化 。面食、一边喝汤，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
各类食物中 ， 各类食物中 ，所以 ，容易腐烂产生毒素 ，蔬菜 、饭、半小时后再吃水果 。水果、只有吃对顺序才能吃出健康 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果 、再吃水果 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，主食 、汤等 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。最大害处是会中断 、青菜、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，无需通过胃来消化 ，产生胃气 ，则需要在胃里停留一两个小时，肉 ，米饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。形成肠胃疾病 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤 。