说到膳食 ，人体所需要的营养营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，而动物性食品如乳制品 、平衡另一方面带来了一些负面的影响 。从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作 。粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，综观世界食物品种，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，就不能从食物中摄入足够的营养 ，人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，菜 、
根据有关专家的科学分析 ，随着人们生活水平的不断提高，如米 、一旦人们不能均衡地安排饮食 ，这直接使得人体糖的摄入量下降 ，水果等都属于这类 。一方面可以对人体的健康状况产生好的影响 ，从而导致人体营养失调，如米 、
然而不管人类的膳食结构如何变化 ，水果等都属于这类 。肉 、自古以来 ，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养 ，